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〇●美容塾●○ 美容と健康

  • Sep 09 2024

    夏の肌のダメージが冬の乾燥肌の原因に!

    夏のダメージが蓄積したままの肌で、 乾燥する冬に立ち向かうのは、 とても危険な事! 秋の肌は不調と言う方も多いと思います。その不調は、夏の肌のダメージと環境の変化によるものです。夏のダメージは、今、この時期に回復させて、 […]

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  • Mar 01 2024

    送別会&歓迎会に負けない!ぽっこりお腹にバイバイ♪

    期間限定、お腹痩せプラン! 送別会&歓迎会になんて負けない! 痩せたい、引き締めたい。綺麗になりたい~ この時期は、どうしても集まりが多いもの。 食べ過ぎたり、飲みすぎたり、気づいたら体重が…Σ(゚Д゚) って、ことも。 […]

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  • Aug 08 2021

    グルテンフリーダイエット

    グルテンフリーダイエットをご存知ですか? 数年前にブームになりました! グルテンフリーとは、グルテンを抜く食事療法のこと。 そのままですね(;´∀`)   グルテンとは? 小麦、大麦、ライ麦など胚乳のから生成されるタンパ […]

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  • Jul 01 2021

    トランス脂肪酸とは?

    よく聞くトランス脂肪酸って??トランス脂肪酸は、油脂類に含まれる脂肪酸で、水素が二重結合をはさんで反対側についているもの(トランス型)の事。←えっ!(゚д゚)!これを聞いただけで、意味が分からない方もいるかと・・・。純粋 […]

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  • Jun 01 2021

    血糖値とダイエット

    血糖値は上がりにくい方がよい!WHY?血糖値が急激にグーンと上がると、その分インスリンも多く分泌されます。血糖値が上がるという事は、糖がたくさんある事。体内では「糖がたくさんあるから溜めておこう!」と思います。溜め込まれ […]

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  • Nov 01 2019

    いつものお湯が「重炭酸 美容浴&健康浴」に!

    入浴に! ヘッドスパに! 洗顔に! 重炭酸は気軽に取り入れられる健康法です。 頭のてっぺんからつま先まで、体の内側から元気にしてくれます! 【効果】 ◆頭→頭皮のコリをほぐす。頭皮の汚れを取る。育毛効果。 ◆肌→コラーゲ […]

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  • Oct 15 2019

    現代人は、食物繊維不足!

    食物繊維は、善玉菌の身方! 食物繊維は栄養素としてほとんど吸収されませんが、善玉菌と悪玉菌のバランスを整えて腸内環境を良好に保ったり、便通を促して大腸がんを予防したりと大切な働きをしています。 一日に必要な食物繊維の量は […]

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  • Oct 01 2019

    朝食はしっかり食べましょうは、昔の話。現在は・・・

    こんな事、耳にした事ありませんか? 朝食はしっかり食べましょう!←体内の酵素に目を向けて考えると、実はNG! 朝の人間の体は排泄の時間です。消化に負担がかかるので、食べるとしたら酵素たっぷりの果物のみにしましょう。 &n […]

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  • Sep 01 2019

    妊娠と受動喫煙

    ご質問がありましたので、お答えいたします。 副流煙・・・タバコの煙 受動喫煙・・・この煙を吸う事   現在よく耳にするのが、喫煙者より周りでタバコの煙を吸い込んでいる人の方が、体に害があるという事。 タール・・ […]

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  • Aug 30 2019

    妊娠前のタバコは!?

    妊娠前ならタバコを吸っても大丈夫だと思っていませんか? 健康誌・学会誌などで、タバコと不妊の関係が注目されています。 では、どのようなことが起きるのでしょうか? 卵子の質が劣る。卵巣の老化(閉経)が早い。排卵障害が起こり […]

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