〇●美容塾●○ 美容と健康
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Sep 09 2024夏の肌のダメージが冬の乾燥肌の原因に！
夏のダメージが蓄積したままの肌で、 乾燥する冬に立ち向かうのは、 とても危険な事！ 秋の肌は不調と言う方も多いと思います。その不調は、夏の肌のダメージと環境の変化によるものです。夏のダメージは、今、この時期に回復させて、 […]
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Mar 01 2024送別会＆歓迎会に負けない！ぽっこりお腹にバイバイ♪
期間限定、お腹痩せプラン！ 送別会＆歓迎会になんて負けない！ 痩せたい、引き締めたい。綺麗になりたい～ この時期は、どうしても集まりが多いもの。 食べ過ぎたり、飲みすぎたり、気づいたら体重が…Σ(ﾟДﾟ) って、ことも。 […]
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Aug 08 2021グルテンフリーダイエット
グルテンフリーダイエットをご存知ですか？ 数年前にブームになりました！ グルテンフリーとは、グルテンを抜く食事療法のこと。 そのままですね(;´∀｀) グルテンとは？ 小麦、大麦、ライ麦など胚乳のから生成されるタンパ […]
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Jul 01 2021トランス脂肪酸とは？
よく聞くトランス脂肪酸って？？トランス脂肪酸は、油脂類に含まれる脂肪酸で、水素が二重結合をはさんで反対側についているもの（トランス型）の事。←えっ！(ﾟдﾟ)！これを聞いただけで、意味が分からない方もいるかと・・・。純粋 […]
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Nov 01 2019いつものお湯が「重炭酸 美容浴＆健康浴」に！
入浴に！ ヘッドスパに！ 洗顔に！ 重炭酸は気軽に取り入れられる健康法です。 頭のてっぺんからつま先まで、体の内側から元気にしてくれます！ 【効果】 ◆頭→頭皮のコリをほぐす。頭皮の汚れを取る。育毛効果。 ◆肌→コラーゲ […]
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Oct 15 2019現代人は、食物繊維不足！
食物繊維は、善玉菌の身方！ 食物繊維は栄養素としてほとんど吸収されませんが、善玉菌と悪玉菌のバランスを整えて腸内環境を良好に保ったり、便通を促して大腸がんを予防したりと大切な働きをしています。 一日に必要な食物繊維の量は […]
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Oct 01 2019朝食はしっかり食べましょうは、昔の話。現在は・・・
こんな事、耳にした事ありませんか？ 朝食はしっかり食べましょう！←体内の酵素に目を向けて考えると、実はＮＧ！ 朝の人間の体は排泄の時間です。消化に負担がかかるので、食べるとしたら酵素たっぷりの果物のみにしましょう。 &n […]
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Aug 30 2019妊娠前のタバコは！？
妊娠前ならタバコを吸っても大丈夫だと思っていませんか？ 健康誌・学会誌などで、タバコと不妊の関係が注目されています。 では、どのようなことが起きるのでしょうか？ 卵子の質が劣る。卵巣の老化（閉経）が早い。排卵障害が起こり […]
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