-
Oct 15 2019現代人は、食物繊維不足！
食物繊維は、善玉菌の身方！ 食物繊維は栄養素としてほとんど吸収されませんが、善玉菌と悪玉菌のバランスを整えて腸内環境を良好に保ったり、便通を促して大腸がんを予防したりと大切な働きをしています。 一日に必要な食物繊維の量は […]
続きを読む -
Oct 01 2019朝食はしっかり食べましょうは、昔の話。現在は・・・
こんな事、耳にした事ありませんか？ 朝食はしっかり食べましょう！←体内の酵素に目を向けて考えると、実はＮＧ！ 朝の人間の体は排泄の時間です。消化に負担がかかるので、食べるとしたら酵素たっぷりの果物のみにしましょう。 &n […]
続きを読む