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〇●美容塾●○ 美容と健康

  • Nov 14 2018

    腸に負担のかからない食べ方で健康に!ダイエットに♡

    この食べ方で、酵素温存! 生の食材がもつ食物酵素が、後から体に入ってくる動物性食品の消化に効果的に働きかけます。そのため、食事は①生フルーツや生野菜から食べ、次に②タンパク質、そして③炭水化物と言う順番が望ましいです。そ […]

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  • Nov 14 2018

    立ちくらみと三半規管

    三半規管の機能が衰えていませんか? ☑食べ物をよくこぼす ☑酔うと足元がふらつく ☑何もないのにつまづく ☑乗り物酔いしやすい と言った症状が出ていたら要注意! & […]

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  • Nov 13 2018

    汚れた腸の改善には酵素たっぷり食生活!

    汚れた腸の改善 それには 酵素たっぷり食生活!   酵素とは? 体内のあらゆる生理的化学反応の速度を上げる(触媒する)物質です。つまり、生きる為に必要な物です。 生理的化学反応とは・・・心臓などの臓器を動かし、 […]

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  • Nov 13 2018

    立ちくらみは何かのサイン

    立ちくらみは、病気のサイン!? 「立ちくらみ」は、よくあることと思われがちですが、ひどい場合は気を失うこともある危険な症状であり、転倒すれば怪我をする場合もあります。そして、立ちくらみが、病気のサインかもしれません。不安 […]

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  • Nov 12 2018

    腸の炎症、リーキーガット症候群!?

    最近、食事をすると、蕁麻疹のようなものが必ず出てきます。 食品に対してアレルギーを起こしているのでしょうか? アレルギーパッチテストをするべきでしょうか? その前に、 腸環境は大丈夫ですか? 食生活、生活リズムを考えると […]

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  • Oct 22 2018

    血糖値とダイエット

    血糖値は上がりにくい方がよい! WHY? 血糖値が急激にグーンと上がると、その分インスリンも多く分泌されます。 血糖値が上がるという事は、糖がたくさんある事。体内では「糖がたくさんあるから溜めておこう!」と思います。溜め […]

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  • Oct 11 2018

    水分の取りすぎでも足をつる!?

    水分を取りすぎても足をつる?? スポーツをしている方へ 大量に汗をかいた後、水分をとっていますか? それは、 お水やお茶? スポーツ飲料? お水のみの方は危険です!   運動をして多量の汗をかいた後の水分補給は […]

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  • Oct 10 2018

    足がつったら?こむらがえりとは?

    「足がつる」=「筋痙攣」  ふくらはぎの筋肉が突然バランスを崩してつっぱることです。または、「こむら返り」と言います。普段使わない筋肉を急激に動かしたときなどにはよく起こります。 足のつりは、足を伸ばした姿勢の […]

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  • Oct 06 2018

    鵞足炎は改善できる!?

    鵞足炎(がそくえん)は、毎日の姿勢で改善できます! では、どのような姿勢が鵞足炎改善によいのか、それは、「膝とつま先の向きをまっすぐにする」意識をすることです。その状態で、日常生活を送っていくと、ねじれが改善され痛みが軽 […]

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  • Oct 05 2018

    膝の痛み。鵞足炎!?

    膝が痛くなる事ありませんか? 内側ですか? 内側は、鵞足炎(がそくえん)かもしれませんよ。   鵞足炎とは 「膝の内側」が痛む症状です。内側には、縫工筋(ほうこうきん)、薄筋(はっきん)、半腱様筋(はんけんよう […]

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