鵞足炎は改善できる！？
鵞足炎（がそくえん）は、毎日の姿勢で改善できます！
では、どのような姿勢が鵞足炎改善によいのか、それは、「膝とつま先の向きをまっすぐにする」意識をすることです。その状態で、日常生活を送っていくと、ねじれが改善され痛みが軽減されます。もちろん、足を組んで座るのもダメです。
鵞足炎？ねじれ？とはhttp://enbi704.com/archives/814
その他の改善策
暖めて筋肉にかかるストレスを抑える事
硬い筋肉をマッサージで緩める事
ストレッチをする事も大切です。
マッサージや、ストレッチは是非スポーツアロママッサージでお手伝いさせてください(*^^*)
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