Tweet

Pocket

○●○EMSとは○●○

電気刺激のことです。

通常、筋肉は脳から信号が送られることにより動きますが、

EMS（Electrical Muscle Stimulation）の電気刺激を直接筋肉に

与えることで筋肉を動かし、トレーニング効果を出します。

値段がピンキリ！？

EMSには周波数により、低周波、中周波、高周波があります。

低周波は、お求め安い価格に対し、高周波は高めです。

高いから、効果がある！？

それは、間違いです！

目的に合わせて周波を選んでください。

　↓　↓　↓

低周波

　トレーニングしたい方。筋肉をつけたい方。引き締めたい方。

　白筋（速筋）を鍛えたい方。（チクチクした刺激）

高周波

　インナーマッスルを鍛えたい方。脂肪燃焼効果を上げたい方。

　赤筋（遅筋）を鍛えたい方。（皮膚刺激はほとんどありません）

中周波

　低周波と高周波の間で、やや赤筋（遅筋）に効果があるため、

　低周波よりは痩身効果がある。（ムズムズした刺激）

あれ？ 白筋（速筋）って？？

瞬発力を上げる筋肉。

短距離選手のようなムキムキの筋肉です。

あれ？ 赤筋（遅筋）って？？

長距離ランナーの様なしなやかな筋肉です。

EMSを使う上で、重要なのが周波です。

よく確かめないで購入してしまうと、痛いだけで効果がない

といった残念な結果につながります。

自分の目的にあったEMSを選んで、理想のボディを手に入れてください。

私もお手伝いします!(^^)!

Tweet

Pocket