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  • Sep 30 2015

    妊娠前のタバコは!?

    妊娠前ならタバコを吸っても大丈夫だと思っていませんか? 健康誌・学会誌などで、タバコと不妊の関係が注目されています。 では、どのようなことが起きるのでしょうか? 卵子の質が劣る。卵巣の老化(閉経)が早い。排卵障害が起こり […]

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  • Sep 27 2015

    生ほうとう♪

    お土産いただきました♡ お客様より、甲州名物 「生ほうとう」を、いただきました。 ありがとうございました。 早速、美味しくいただきます(*^^*)   みなさん、 「甲州」とは、どちらか分かりますか? 山梨県北 […]

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  • Sep 26 2015

    体の冷えに悩んでいませんか?

    年中、冷えている方。 部分的に冷えている方。 慢性的に冷えている感覚がある方は 冷え性です!   ●夏の間、冷房生活を送っていませんか? 自律神経が乱れ、体温調節がうまく機能できなくなります。 ●貧血・低血圧で […]

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  • Sep 25 2015

    美的

    美容雑誌「美的」の掲載のお話しをいただきました。 現在、作成号は1月発売号とのこと。 担当者ともよ~くお話しをしましたが、思う事もあり 今回は見送ることにしました・・・。 でも、1周年の頃には前向きに考えているので 皆様 […]

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  • Sep 24 2015

    小尻、美尻、桃尻♡

    お尻の筋肉を鍛えましょう! 鍛えると、余分なお肉が取れ、たるみがなくなり、ハリが出て、お尻が上向きに!更に、お尻と太ももの境目が綺麗にできます。そんな、小尻、美尻、桃尻を目指してみませんか?(*^^*)   鍛 […]

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  • Sep 23 2015

    トランス脂肪酸とは?

    よく聞くトランス脂肪酸って?? トランス脂肪酸は、油脂類に含まれる脂肪酸で、水素が二重結合をはさんで反対側についているもの(トランス型)の事。←えっ!(゚д゚)!これを聞いただけで、意味が分からない方もいるかと・・・。純 […]

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  • Sep 22 2015

    血糖値とダイエット

    血糖値は上がりにくい方がよい! WHY? 血糖値が急激にグーンと上がると、その分インスリンも多く分泌されます。 血糖値が上がるという事は、糖がたくさんある事。体内では「糖がたくさんあるから溜めておこう!」と思います。溜め […]

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  • Sep 21 2015

    グルテンフリーダイエット

    グルテンフリーダイエットをご存知ですか? 2年前にブームになりました。 グルテンフリーとは、グルテンを抜く食事療法のこと。 そのままですね(;´∀`)   グルテンとは? 小麦、大麦、ライ麦など胚乳のから生成されるタンパ […]

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  • Sep 20 2015

    パンの落とし穴。パンはセルライトのエサ?

    小麦粉でセルライトが出来やすくなる事をご存知ですか? セルライトは、老廃物と脂肪で出来ている頑固な脂肪です。 この原因となっている代表の食べ物が、小麦粉です。 小麦粉は、体内で解毒されにくい物質の為、排出が難しく、 体に […]

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  • Sep 19 2015

    初体験!パン作り♡

      ベーコンとオニオンのキッシュブレッド 初体験のパン作り! パン生地が大変! 混ぜたり、練ったり、捏ねたり、のばしたり、丸めたり・・・ 二の腕痩せに効きそうです(;´∀`) でも、楽しかった~♪子供の頃のどろ […]

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