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  • Sep 30 2015

    妊娠前のタバコは!?

    妊娠前ならタバコを吸っても大丈夫だと思っていませんか?健康誌・学会誌などで、タバコと不妊の関係が注目されています。では、どのようなことが起きるのでしょうか?卵子の質が劣る。卵巣の老化(閉経)が早い。排卵障害が起こりやすく […]

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  • Sep 27 2015

    生ほうとう♪

    お土産いただきました♡お客様より、甲州名物「生ほうとう」を、いただきました。ありがとうございました。早速、美味しくいただきます(*^^*) みなさん、「甲州」とは、どちらか分かりますか?山梨県北東部にある「甲州 […]

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  • Sep 26 2015

    体の冷えに悩んでいませんか?

    年中、冷えている方。部分的に冷えている方。慢性的に冷えている感覚がある方は冷え性です! ●夏の間、冷房生活を送っていませんか?自律神経が乱れ、体温調節がうまく機能できなくなります。●貧血・低血圧ですか?血液循環 […]

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  • Sep 25 2015

    美的

    美容雑誌「美的」の掲載のお話しをいただきました。 現在、作成号は1月発売号とのこと。 担当者ともよ~くお話しをしましたが、思う事もあり 今回は見送ることにしました・・・。 でも、1周年の頃には前向きに考えているので 皆様 […]

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  • Sep 24 2015

    小尻、美尻、桃尻♡

    お尻の筋肉を鍛えましょう!鍛えると、余分なお肉が取れ、たるみがなくなり、ハリが出て、お尻が上向きに!更に、お尻と太ももの境目が綺麗にできます。そんな、小尻、美尻、桃尻を目指してみませんか?(*^^*) 鍛える筋 […]

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  • Sep 23 2015

    トランス脂肪酸とは?

    よく聞くトランス脂肪酸って??トランス脂肪酸は、油脂類に含まれる脂肪酸で、水素が二重結合をはさんで反対側についているもの(トランス型)の事。←えっ!(゚д゚)!これを聞いただけで、意味が分からない方もいるかと・・・。純粋 […]

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  • Sep 22 2015

    血糖値とダイエット

    血糖値は上がりにくい方がよい!WHY?血糖値が急激にグーンと上がると、その分インスリンも多く分泌されます。血糖値が上がるという事は、糖がたくさんある事。体内では「糖がたくさんあるから溜めておこう!」と思います。溜め込まれ […]

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  • Sep 21 2015

    グルテンフリーダイエット

    グルテンフリーダイエットをご存知ですか?2年前にブームになりました。グルテンフリーとは、グルテンを抜く食事療法のこと。そのままですね(;´∀`) グルテンとは?小麦、大麦、ライ麦など胚乳のから生成されるタンパク質の一種で […]

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  • Sep 20 2015

    パンの落とし穴。パンはセルライトのエサ?

    小麦粉でセルライトが出来やすくなる事をご存知ですか?セルライトは、老廃物と脂肪で出来ている頑固な脂肪です。この原因となっている代表の食べ物が、小麦粉です。小麦粉は、体内で解毒されにくい物質の為、排出が難しく、体にいらない […]

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  • Sep 19 2015

    初体験!パン作り♡

     ベーコンとオニオンのキッシュブレッド初体験のパン作り!パン生地が大変!混ぜたり、練ったり、捏ねたり、のばしたり、丸めたり・・・二の腕痩せに効きそうです(;´∀`)でも、楽しかった~♪子供の頃のどろんこ遊びを思 […]

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