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〇●美容塾●○ 美容と健康

  • Oct 11 2015

    水分の取りすぎでも足をつる!?

    水分を取りすぎても足をつる?? スポーツをしている方へ 大量に汗をかいた後、水分をとっていますか? それは、 お水やお茶? スポーツ飲料? お水のみの方は危険です!   運動をして多量の汗をかいた後の水分補給は […]

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  • Oct 10 2015

    足がつったら?こむらがえりとは?

    「足がつる」=「筋痙攣」  ふくらはぎの筋肉が突然バランスを崩してつっぱることです。または、「こむら返り」と言います。普段使わない筋肉を急激に動かしたときなどにはよく起こります。 足のつりは、足を伸ばした姿勢のときによく […]

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  • Oct 09 2015

    オーガニックに新商品「UVクリーム」

    フルーツルーツより新商品が誕生しました! 5Fruits Line ジューシーサンクリーム♡   国産無農薬のフルーツやハーブ、及び天然成分のみにこだわったお肌に優しいサンクリームで、全てのお肌タイプの方にご利 […]

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  • Oct 06 2015

    鵞足炎は改善できる!?

    鵞足炎(がそくえん)は、毎日の姿勢で改善できます! では、どのような姿勢が鵞足炎改善によいのか、それは、「膝とつま先の向きをまっすぐにする」意識をすることです。その状態で、日常生活を送っていくと、ねじれが改善され痛みが軽 […]

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  • Oct 05 2015

    膝の痛み。鵞足炎!?

    膝が痛くなる事ありませんか? 内側ですか? 内側は、鵞足炎(がそくえん)かもしれませんよ。   鵞足炎とは 「膝の内側」が痛む症状です。内側には、縫工筋(ほうこうきん)、薄筋(はっきん)、半腱様筋(はんけんよう […]

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  • Oct 03 2015

    肩こりから解放されたい方

    肩こりは、男性より女性が多い事をご存知ですか? WHY? 首・肩にしっかり筋肉はありますか? 女性は男性より筋肉量が少ないです。適度に運動、ストレッチをして肩や背中の「筋力」をアップさせましょう。   ストレー […]

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  • Oct 02 2015

    抜け毛が100本でも大丈夫!

    ヘッドマッサージ中にご質問を受けました。その一部をご紹介! 抜け毛は1日100本まで、大丈夫! 髪の全体量は10万本と言われています。つまり、100本は0.1%。そう考えると不思議なことではないでしょう。 男女問わず、日 […]

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  • Oct 01 2015

    妊娠と受動喫煙

    ご質問がありましたので、お答えいたします。 副流煙・・・タバコの煙 受動喫煙・・・この煙を吸う事   現在よく耳にするのが、喫煙者より周りでタバコの煙を吸い込んでいる人の方が、体に害があるという事。 タール・・ […]

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  • Sep 30 2015

    妊娠前のタバコは!?

    妊娠前ならタバコを吸っても大丈夫だと思っていませんか? 健康誌・学会誌などで、タバコと不妊の関係が注目されています。 では、どのようなことが起きるのでしょうか? 卵子の質が劣る。卵巣の老化(閉経)が早い。排卵障害が起こり […]

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  • Sep 26 2015

    体の冷えに悩んでいませんか?

    年中、冷えている方。 部分的に冷えている方。 慢性的に冷えている感覚がある方は 冷え性です!   ●夏の間、冷房生活を送っていませんか? 自律神経が乱れ、体温調節がうまく機能できなくなります。 ●貧血・低血圧で […]

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