You are here:  / 〇●美容塾●○ 美容と健康

〇●美容塾●○ 美容と健康

  • Jun 07 2019

    スーパーフード「キヌア」美容・健康に!

    スーパーフード「キヌア」って? 栄養価が高く、必須アミノ酸のバランスが良いスーパーフードです。※必須アミノ酸・・・体内で合成できず、栄養分として摂取しなければいけないアミノ酸。 健康にはもちろん、美容やダイエットにも効果 […]

    続きを読む
  • Feb 15 2019

    いつものお湯が「重炭酸 美容浴&健康浴」に!

    入浴に! ヘッドスパに! 洗顔に! 重炭酸は気軽に取り入れられる健康法です。 頭のてっぺんからつま先まで、体の内側から元気にしてくれます! 【効果】 ◆頭→頭皮のコリをほぐす。頭皮の汚れを取る。育毛効果。 ◆肌→コラーゲ […]

    続きを読む
  • Jan 03 2019

    肩こりから解放されたい方

    肩こりは、男性より女性が多い事をご存知ですか? WHY? 首・肩にしっかり筋肉はありますか? 女性は男性より筋肉量が少ないです。適度に運動、ストレッチをして肩や背中の「筋力」をアップさせましょう。   ストレー […]

    続きを読む
  • Dec 31 2018

    新年会に負けない!ぽっこりお腹にバイバイ♪

    期間限定、お腹痩せプラン! 新年会になんて負けない! 春までに、引き締めたい。美肌になりたい。 この時期は、どうしても集まりが多いもの。 食べ過ぎたり、飲みすぎたり、気づいたら体重が…Σ(゚Д゚) って、ことも。 まず、 […]

    続きを読む
  • Dec 26 2018

    体の冷えに悩んでいませんか?

    年中、冷えている方。 部分的に冷えている方。 慢性的に冷えている感覚がある方は 冷え性です!   ●夏の間、冷房生活を送っていませんか? 自律神経が乱れ、体温調節がうまく機能できなくなります。 ●貧血・低血圧で […]

    続きを読む
  • Dec 20 2018

    EN美のスペシャル プチファスティングプログラム♪

    身体の内側から輝く、リセットボディ! 体重を落とすのではなく、筋肉量を増やし脂肪を落とす、体組成計を変えるダイエット! EN美のスペシャルファスティングプログラム♪http://enbi704.com/archives/ […]

    続きを読む
  • Dec 18 2018

    膝の外側の痛み【腸脛靭帯炎】

    膝の外側の痛み【腸脛靭帯炎】 長距離を走ると膝の外側に痛みが出るとの事で来店いただきました。 話を伺うと・・・腸脛靭帯炎ではないのでしょうか。 もし、膝の内側が痛む方は▶「鵞足炎」かもしれません。 &nbs […]

    続きを読む
  • Dec 09 2018

    ランニングは左回りが常識!?

    ご来店いただいたお客様はランナー。 ご希望のコースは、▶スポーツアロママッサージ。 一番ケアしたい部分は、腰。腰痛。   実際に施術してみると、右側の腰の筋肉は柔らかく、左の筋肉がかなり張っていま […]

    続きを読む
  • Nov 17 2018

    身体に良くない油!狂った油、毒油・・・

    最近お客様と話題になった「油」! 身体に良くない油の代表は、2種類です。   過酸化脂質 「油」が空気に触れたり、加熱されると酸化され、過酸化脂質になります。 時間のたった揚げ物・フライや古くなった干物、長時間 […]

    続きを読む
  • Nov 15 2018

    現代人は、食物繊維不足!

    食物繊維は、善玉菌の身方! 食物繊維は栄養素としてほとんど吸収されませんが、善玉菌と悪玉菌のバランスを整えて腸内環境を良好に保ったり、便通を促して大腸がんを予防したりと大切な働きをしています。 一日に必要な食物繊維の量は […]

    続きを読む