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〇●美容塾●○ 美容と健康

  • Dec 11 2019

    忘年会&新年会に負けない!ぽっこりお腹にバイバイ♪

    期間限定、お腹痩せプラン! 忘年会&新年会になんて負けない! 痩せたい、引き締めたい。綺麗になりたい~ この時期は、どうしても集まりが多いもの。 食べ過ぎたり、飲みすぎたり、気づいたら体重が…Σ(゚Д゚) って、ことも。 […]

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  • Nov 01 2019

    いつものお湯が「重炭酸 美容浴&健康浴」に!

    入浴に! ヘッドスパに! 洗顔に! 重炭酸は気軽に取り入れられる健康法です。 頭のてっぺんからつま先まで、体の内側から元気にしてくれます! 【効果】 ◆頭→頭皮のコリをほぐす。頭皮の汚れを取る。育毛効果。 ◆肌→コラーゲ […]

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  • Oct 15 2019

    現代人は、食物繊維不足!

    食物繊維は、善玉菌の身方! 食物繊維は栄養素としてほとんど吸収されませんが、善玉菌と悪玉菌のバランスを整えて腸内環境を良好に保ったり、便通を促して大腸がんを予防したりと大切な働きをしています。 一日に必要な食物繊維の量は […]

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  • Oct 01 2019

    朝食はしっかり食べましょうは、昔の話。現在は・・・

    こんな事、耳にした事ありませんか? 朝食はしっかり食べましょう!←体内の酵素に目を向けて考えると、実はNG! 朝の人間の体は排泄の時間です。消化に負担がかかるので、食べるとしたら酵素たっぷりの果物のみにしましょう。 &n […]

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  • Sep 01 2019

    妊娠と受動喫煙

    ご質問がありましたので、お答えいたします。 副流煙・・・タバコの煙 受動喫煙・・・この煙を吸う事   現在よく耳にするのが、喫煙者より周りでタバコの煙を吸い込んでいる人の方が、体に害があるという事。 タール・・ […]

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  • Aug 30 2019

    妊娠前のタバコは!?

    妊娠前ならタバコを吸っても大丈夫だと思っていませんか? 健康誌・学会誌などで、タバコと不妊の関係が注目されています。 では、どのようなことが起きるのでしょうか? 卵子の質が劣る。卵巣の老化(閉経)が早い。排卵障害が起こり […]

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  • Jul 15 2019

    肌の悩みに炭酸美容♡

    ○●○炭酸美容○●○ 炭酸マイクロバブルウォッシュで、美肌に☆   一般的な泡とマイクロバブルの泡は、泡の大きさが違います。 毛穴より小さな炭酸マイクロバブルの泡で、毛穴の奥の汚れを優しく吸着し、うるおいとみず […]

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  • Jun 07 2019

    スーパーフード「キヌア」美容・健康に!

    スーパーフード「キヌア」って? 栄養価が高く、必須アミノ酸のバランスが良いスーパーフードです。※必須アミノ酸・・・体内で合成できず、栄養分として摂取しなければいけないアミノ酸。 健康にはもちろん、美容やダイエットにも効果 […]

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  • Jan 03 2019

    肩こりから解放されたい方

    肩こりは、男性より女性が多い事をご存知ですか? WHY? 首・肩にしっかり筋肉はありますか? 女性は男性より筋肉量が少ないです。適度に運動、ストレッチをして肩や背中の「筋力」をアップさせましょう。   ストレー […]

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  • Dec 26 2018

    体の冷えに悩んでいませんか?

    年中、冷えている方。 部分的に冷えている方。 慢性的に冷えている感覚がある方は 冷え性です!   ●夏の間、冷房生活を送っていませんか? 自律神経が乱れ、体温調節がうまく機能できなくなります。 ●貧血・低血圧で […]

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